孩子爱吃零食怎么办？ 李红芬

“竞浩已经上中班了，可总爱吃零食，每天幼儿园放学后，到幼儿园门口时纠缠着不走，非让买零食不可？不买就不乐意了，有时还耍赖躺在地上

    “竞浩已经上中班了，可总爱吃零食，每天幼儿园放学后，到幼儿园门口时纠缠着不走，非让买零食不可？不买就不乐意了，有时还耍赖躺在地上不走。作为家长我们很犯愁，其实倒不是舍不得钱，关键是不卫生，其次养成孩子乱吃零食的习惯不好，你们说我该怎么办呀？”这是在学期初家长会上相当一部分家长的心声。

　　事实上，零食是小孩子的最爱，很多小孩子都很爱吃零食。而且，据一些专家说，吃饭不好的孩子晚饭后可以吃一些有营养的零食，补充营养。所以，零食不是一定不能吃，关键在于是不是有节制，无节制地吃零食是不利于健康的。建议家长和孩子约定吃零食的规定，主要是时间的规定和食量的规定。孩子如果不遵守规定乱吃零食，就暂停孩子的零食，必须坚决一些。

    针对班上这一现象，我们采取以下措施：

第一步：让孩子了解多吃零食的危害。

    为了让孩子真正了解多吃零食的危害，本学期我班举行里专题活动《少吃零食身体好》，通过谈话，让孩子了解到多吃零食的危害，进而教育孩子不能多吃零食，养成良好的生活习惯。让孩子从思想上明白为什么不吃零食，为以后让孩子少吃零食、不吃零食做准备。

第二步：老师家长联手，对孩子进行监督。

    首先，要求家长在家尽量少买零食。孩子看不到也就不会吃了，多坚持一段时间。实在不行，可以用适量的水果代替零食。饭菜的外观要吸引宝宝，宝宝能够好好吃正餐，就不会总想着吃零食。不要用零食来宠宝宝，不要采取吊胃口的做法。零食一定要选卫生的、健康的，不要吃垃圾食品，危害宝宝的健康。以下零食不宜多吃：1、不宜多吃糖；2、不宜多吃彩色食品； 3、不宜多吃桔子；4、不宜用水果代替蔬菜；5、不宜喝成人饮料。

    其次，坚决杜绝在幼儿园门口买东西的现象。每天利用家长早上送孩子的时间，和家长交流幼儿来园或离园时在门口买东西的情况。

第三步：奖励

   对不在幼儿园门口买东西的孩子进行奖励。对能长时间坚持不买零食或少买零食的孩子进行奖励。【贴小红点、亲吻额头、分发小礼品……等】

    以上三步曲让我班99%的孩子改掉了在大门口买零食的坏习惯。让我班8.5%的孩子改掉了吃零食的坏习惯；让66.3%的孩子改掉了多吃零食的坏习惯。现在我们班的孩子进餐速度快、而且多，上个月的体检显示，我班多数孩子个头长高许多，体重也增加许多。