食谱（7月6日—7月10日）(生重：g)

星期一（7月6日）早餐 金丝蜜枣小米粥:小米20,蜜枣10兴合包:小麦粉25,豆腐15,小葱5,香菇15,猪肉20午餐金银米饭:小米5,稻米45冬瓜炖排骨:冬

星期一（7月6日）
早餐
金丝蜜枣小米粥:小米20,蜜枣10
兴合包:小麦粉25,豆腐15,小葱5,香菇15,猪肉20
午餐
金银米饭:小米5,稻米45
冬瓜炖排骨:冬瓜40,猪小排50
紫菜金针汤:香菜2,金针菇2,紫菜10
午点
火龙果：火龙果100
晚餐
玉米枸杞粥:玉米糁18,枸杞子2
蒜香西葫芦:西葫芦75
坚果馒头:小麦粉30,核桃10
 
 星期二（7月7日）
早餐
纯牛奶:纯牛奶150
手撕面包:手撕面包50
午餐
加州牛肉面:面条80,小白菜20,香菜2,牛肉30
麻酱花卷:小麦粉50,芝麻酱3
午点
香蕉:香蕉100
晚餐
大米山药粥:山药10,粳米10
杂粮馒头:黄豆面10,小麦粉15
西红柿土豆片:马铃薯40,西红柿10
 
星期三（7月8日）
早餐
煮鹌鹑蛋:鹌鹑蛋40
奶汁豆腐汤:小麦粉30,豆腐10
小花卷:小麦粉35
午餐
青椒回锅肉:青辣椒15,猪肉30
三鲜汤:西红柿30,木耳1,午餐肠5,鸡蛋20
珍珠米饭:粳米50
午点
酸奶:酸奶160
晚餐
银耳莲子枸杞羹:枸杞子1,银耳3,莲子5
芹菜炒香干:豆腐干20,芹菜茎50
小馒头:小麦粉50
 
星期四（7月9日）
早餐
红豆米粥:粳米15,赤小豆5
葱香千层饼:小麦粉30,细香葱5
午餐
蒸卤面:面条50,黄豆芽20,芹菜茎30,猪肉15
银耳水果羹:火龙果10,百合3,银耳3
午点
西瓜:西瓜100
晚餐
醋溜卷心菜:圆白菜40,小红尖辣椒5
红豆包:红豆沙10,小麦粉25
黑白糯米粥:黑米7,糯米8,黑豆2,赤小豆2
 
星期五（7月10日）
 
早餐
金银粥:粳米10,玉米糁5
水煎包:小麦粉30,猪肉20
 
午餐
玉米粒米饭:粳米50,玉米10
大盘鸡:马铃薯25,胡萝卜25,鸡40
山楂苹果汤:苹果10,红果10
午点
甜瓜:甜瓜100
晚餐
小馒头:小麦粉30
西湖牛肉羹:豆腐20,小白菜20,牛肉10

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