食谱来了！（2020年10月12日—2020年10月16日）(生重：g)

星期一（10月12日）早餐小笼包：小麦粉25,猪肉15枸杞玉米粥：玉米糁5午餐荞麦珍珠米：粳米48,荞麦10蒜香空心菜：大蒜10,空心菜60杏鲍菇炒肉

星期一（10月12日）
早餐
小笼包：小麦粉25,猪肉15
枸杞玉米粥：玉米糁5
午餐
荞麦珍珠米：粳米48,荞麦10
蒜香空心菜：大蒜10,空心菜60
杏鲍菇炒肉：胡萝卜10,杏鲍菇30,猪肉20
番茄蛋花汤：西红柿20,鸡蛋10
午点
酥梨：梨100
晚餐
莲子粥：粳米8,糯米7,莲子5
鸡蛋炒河粉：河粉50,绿豆芽10,小白菜10,鸡蛋20
 
星期二（10月13日）
早餐
牛奶：纯牛奶200
全麦面包：面包60
茶叶蛋：鸡蛋40
午餐
番茄鸡蛋刀削面：面条60,西红柿10,
小白菜20,鸡蛋20
葱油饼：小麦35
红烧鸡翅：鸡翅50
午点
苹果：苹果100
晚餐
麦仁汤：小麦10,黄玉米20
鱼香豆腐：豆腐50,胡萝卜15,彩椒10
麻酱花卷：小麦粉50,芝麻酱3        
 星期三（10月14日）
 
早餐
鸡蛋甜汤：小麦粉20,鸡蛋10
水煎包：小麦粉30,猪肉20
午餐
绿珠米饭：粳米50,绿豆10
爆炒鱿鱼丝：菜椒20,彩椒20,鱿鱼40
炝炒圆白菜：圆白菜50
雪梨银耳汤：梨10银耳5
午点
酸奶：酸奶160
晚餐
菱形小馒头：小麦50
虾仁香葱银丝面：挂面50,绿豆芽15,
西红柿5,菠菜10,虾仁15
    星期四（10月15日）
早餐
红豆米粥：粳米15,赤小豆5
千层饼：小葱10,高粱面粉50
煮玉米：玉米50
午餐
菌菇番茄打卤面：面条80,西红柿10,金针菇5,蘑菇10
原味面汤：面条10
午点
葡萄：葡萄100
晚餐
花生燕麦粥：粳米10,燕麦5,花生3
长豆角烧茄子：豆角30,茄子20
花样馒头：小麦粉35
    星期五（10月16日）
 
早餐
儿童牛肉胡辣汤：花生5,黄花菜10,木耳10,
粉条15,海带10,千张15,牛肉20
  小豆包：小麦粉40,红豆馅20
  水煮鹌鹑蛋：鹌鹑蛋50
午餐
肉焖咸米饭：米饭60,猪肉30,
白萝卜30,胡萝卜20,香菇15
飘香大骨头汤：香菜10,猪肘棒30
午点
火龙果：火龙果150
晚餐
刺猬馒头：小麦粉35
宫保素三丁：彩椒5,秋黄瓜20,马铃薯10
飘香紫米粥：紫红糯米20

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