1. 首页
  2. 保教园地
  3. 一周食谱
一周食谱

1月18日到1月22日的食谱来了!

星期一(1月18日)早餐珍珠疙瘩汤:小麦粉20,鸡蛋10三鲜素包:小麦粉25,粉条10,小白菜40,香菇30午餐玉米粒米饭:粳米50,玉米10土豆红焖牛肉:马

 
 

 

星期一(1月18日)

早餐

珍珠疙瘩汤:小麦粉20,鸡蛋10
三鲜素包:小麦粉25,粉条10,小白菜40,香菇30

午餐

玉米粒米饭:粳米50,玉米10
土豆红焖牛肉:马铃薯50,彩椒5,香菇10,牛肉30
蚝油生菜:生菜100

紫菜蛋花汤:紫菜2,鸡蛋10

午点

香蕉:香蕉80
牛奶:纯牛奶150

晚餐

红枣葡萄粥:糯米20,红枣5,葡萄干10
胡萝卜莴笋丝:胡萝卜35,莴笋40
绣球馒头:小麦粉35,南瓜10,菠菜10

星期二(1月19日)

早餐

纯牛奶:纯牛奶200
红豆面包:小麦粉15,红豆沙10
卤鸡蛋:鸡蛋30

午餐

鲜肉焖面:面条55,豆角50,黄豆芽25,猪肉20
鸭血粉丝汤:粉丝10,豆腐皮5,鸭血10

午点

酸奶:酸奶100
混合坚果:腰果30

晚餐

珍珠红豆粥:赤小豆10优糯米20
西芹烧腐竹:腐竹10,芹菜茎60
椒盐花卷:小麦粉35

 星期三(1月20日)

 

早餐

小人参粥:粳米15,胡萝卜5

水煎包:小麦粉30,猪肉20

午餐

金银米饭:粳米40,小米10
红烧茄子:茄子60,西红柿5,彩椒10
萝卜炖羊肉:羊肉40白萝卜30胡萝卜10

银耳莲子枸杞羹:莲子5,银耳3,枸杞子1

午点

砂糖橘:蜜橘75
鲜牛奶:鲜牛奶150

晚餐

腊八粥:粳米10,黑米5,小米3,燕麦2,赤小豆2,核桃2,莲子2,红枣2
豆芽西芹炒米皮:米皮50,绿豆芽20,芹菜叶20         

星期四(1月21日)

早餐

皮蛋瘦肉粥:粳米15,猪肉15,松花蛋10
小花卷:小麦粉35

午餐

菌菇番茄打卤面:面条80,西红柿10,金针菇5,蘑菇10,鸡蛋30
原味面汤:面条10

午点

酸奶:酸奶100
混合坚果:腰果30

晚餐

莲子粥:粳米8,糯米7,莲子3

有机花菜炒肉:彩椒5,猪肉20,花菜30
小枣馍:小麦粉35,枣5  

星期五(1月22日)

早餐

小米南瓜粥:小米15,南瓜10
五香鹌鹑蛋:鹌鹑蛋30
葱香千层饼:小麦粉35,细香葱5

午餐

肉焖咸米饭:米饭60,白萝卜30,胡萝卜20,香菇15,猪肉30
凤凰玉米羹:玉米糁20,鸡蛋5

午点

柚子:柚子75
鲜牛奶:鲜牛奶150

晚餐

肚丝汤:西红柿5,小白菜10,金针菇10,蘑菇10,猪肚16
棒棒糖卷:小麦粉35,西红柿5,南瓜5,菠菜5

 

 


核心价值观
微信二维码微信扫码关注
回到顶部