济源市实验幼儿园：科学用眼 预防近视

眼睛，是心灵的一扇窗。为了进一步增强幼儿爱眼、护眼意识，培养幼儿科学用眼的良好习惯，9月4-12日，济源市实验幼儿园开展近视防控主题教...

眼睛，是心灵的一扇窗。为了进一步增强幼儿爱眼、护眼意识，培养幼儿科学用眼的良好习惯，9月4-12日，济源市实验幼儿园开展近视防控主题教育活动。各班级老师通过课件、儿歌、图片等方式引导孩子们认识自己的小眼睛，并且向幼儿宣传近视的危害、引导孩子们养成良好的用眼习惯。

老师们带领孩子们做一做“眼保健操”。让孩子们知道可以通过眼保健操缓解小眼睛的疲劳。看我们实验幼儿园的宝贝们做的多认真！

 

 

 

 

 

 

护眼小贴士

1.用眼习惯

不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画、看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，阅读的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。

2.电子产品

家长要有意识地控制孩子使用电子产品，幼儿年龄小自控能力较弱，需要家长的监督与管控。幼儿电子屏幕使用时间建议，供家长朋友们参考。 

3.手部卫生

手部卫生对于眼健康十分重要，大多数眼部的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。

4.睡眠和营养

充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础，保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖，多饮水，平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。

科学用眼不能忘。让我们一起努力，培养幼儿良好的用眼习惯和健康的生活方式，共同守护孩子们的“心灵之窗”，助力幼儿健康成长！

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